VÄLKOMMEN TILL OSS

Minska din smärta och stelhet!

Välkommen till min klinik Osteopat Englund i Alingsås. Mitt fokus är att återställa din kropps naturliga balans och minska din smärta och stelhet. Genom expertis och omsorg hjälper jag, Fredrik, dig att lindra din smärta, förbättra rörelse och främja ditt övergripande välmående. Upptäck hur osteopatin kan vara nyckeln till att minska din smärta och stelhet och optimera din livskvalitet. Ta det första steget mot en balanserad och smärtfri kropp med hjälp av Fredrik, Osteopat Englund.


Hur jag kan hjälpa dig!


SKräddarsydd behandling

Osteopati

Som osteopat är mitt främsta fokus att förstå orsaken till din smärta och identifiera hinder för kroppens självläkning detta för att veta hur jag ska hjälpa dig. Jag strävar efter att skapa en helhetsbild genom att utreda faktorer som stress, hälsa och välmående. Vid undersökningen använder jag mig av olika testmetoder samt palpation för att bedöma dina vävnaders status och funktion.

Behandlingen är skräddarsydd och anpassas alltid efter dina behov och på dina villkor för att hjälpa dig på bästa sätt. Jag erbjuder olika tekniker såsom mobiliseringstekniker (knäcka) muskelaktiveringstekniker, massage bara för att nämna några i syfte att lindra och behandla besvär som ryggvärk, nackproblem, axelsmärta, ischias, huvudvärk, stressrelaterad smärta och stelhet med mera.

Jag (Osteopat Englund) är medlem i Osteopatförbundet och har patient- och ansvarsförsäkringar för din trygghet. För mer information om osteopati, besök gärna Osteopatforbundet.se.

PERSONLIG TRÄNING

Screening och individuellt träningsupplägg

Screening är för dig som vill ha skräddarsydda övningar som passar din kropp! För att du ska kunna prestera bättre eller hålla dig ifrån skador. Under en screening testar vi vilka rörelsemönster som stärker dina muskler och får dem att sammarbeta bättre för att ge dig ökad styrka/precision/smidighet. Jag analyserar om du tar ut dina rörelser i rätt rörelseplan, om inte så tar vi reda på vad det beror på och ger dig övningar som hjälper dig framöver. Allt det här för att du ska få bättre rörelseenergi och undvika att dra på dig förslitningsskador. En kropp i rörelse kräver en invecklad serie av muskelaktivering och timing som ska passa den aktuella aktiviteten. Jag hjälper dig att testa fram vilka övningar det är just du behöver för att få bättre resultat.

Skelett Osteopat Englund

Tre vanliga besök på kliniken


Spänningshuvudvärk Osteopat Englund
SPÄNNINGSHUVUDVÄRK

Spänningshuvudvärk med associerat myofasciellt smärtsyndrom, utlöst och förvärrat av stress samt långvarigt stillasittande.

Många söker sig till min klinik för spänningshuvudvärk och stelhet i axlarna, främst individer som har kontorsarbete. Det här är en klientgrupp där jag har stor framgång i mina behandlingar och där mina klienter vanligtvis blir mycket nöjda. Jag börjar med att söka varifrån huvudvärken kommer, ofta är det kring nacke eller skallbas. Där behandlar jag med massage och triggerpunktsbehandling för att lindra huvudvärk. Därefter behöver jag oftast justera eventuella låsningar, vanligtvis lokaliserade i bröstryggen och nacken. Det här görs ibland med mobiliseringstekniker (där det kan knäppa till) eller med mjukare tekniker som artikulering (för att lugnt och metodiskt öka rörligheten i lederna mellan kotorna). Med den här klientgrupper diskuterar jag också mycket kring pausövningar och vilka förändringar som behövs för att de ska uppleva en verklig förbättring.

”Fredrik har med olika tekniker hjälpt mig i flera år med att lindra spänningshuvudvärk och krämpor relaterade till kontorsjobb. Bästa massagen.”

Kerstin

Axelsmärta Osteopat Englund
AXELSMÄRTA

Axelsmärta, exempelvis: Subacromiellt impingement med supraspinatustendinopati, orsakat av störd humeroskapulär rytm.

Axeln är kroppens mest komplexa led med det största rörelseomfånget, vilket kanske är anledningen till att jag tycker att den är så intressant att arbeta med, det ger mig verkligen en utmaning. Jag har dessutom själv lidit av axelproblem under lång tid och tyckte då att det var svårt att få rätt behandling. Det är avgörande att först fastställa vilken struktur som är problemet i din axel: är det led, slemsäck, sena eller muskulaturen runtomkring? Behandlingen består ofta av mjukdelsbehandling för att återskapa balans och avslappning i din skuldra. Alla dina muskler kring axeln behöver slappna av och komma i balans igen. Ofta behöver vi också justera låsningar i nacke och bröstrygg, för att optimera axelns korrekta balans och rörelseomfång.

Rehabiliteringsträning är mycket viktigt vid axelproblem och många klienter har tidigare besökt en fysioterapeut för att få övningar men resultatet av träningen kan ha uteblivit. Det är oftast för att det behövs behandling först så att vi kan återskapa axelns rätta balans innan träning!

”Redan mkt bättre i axel,problem sedan 20 år tillbaks, på första besöket”

Andreas


Ländryggsmärta Osteopat Englund
LÄNDRYGGSMÄRTA

Lumbago med segmentell dysfunktion, orsakat av makrotrauma (lyft med vridning) vid snöskottning: "ländryggsmärta".

Ländryggsmärta kan uppstå plötsligt, som vid akut ryggskott. Ryggskott är inte farligt, men det kan vara mycket smärtsamt och begränsa rörelsefriheten. Vanligtvis brukar en eller två behandlingar hos mig snabbt lindra dina besvär! Innan vi påbörjar behandlingen genomför jag en undersökning för att utesluta eventuella diskbråck/ischias eller andra orsaker till din ryggsmärta.

Långvarig (kronisk, centraliserad) smärta eller molande värk i ländryggen är också vanligt och kan behandlas effektivt. Målet med din behandling är att öka din rörlighet på djupet, vilket gör dig mjukare och främjar ökad cirkulation när du rör på dig. Vi diskuterar även förändringar i din vardag som, över tid, kan leda till betydande förbättringar i ditt välbefinnande och minska din ryggsmärta.

”Fredrik är fantastiskt duktig! Hjälpt mig tidigare med en rygg som var dagligt problem och med daglig sjukgymnastik till att nu varit helt bekymmersfri i flera år.”

Anna

Osteopat Englund Fredrik
MER OM

Fredrik Englund 

Min verksamhet grundade jag 2009 i Alingsås och namnet var då Friskvård4Life. Jag, Fredrik, började studera idrottsledarskap och hälsa redan 2004 på Katrinebergs Folkhögskola och utbildade mig året därpå till personlig tränare genom SAFE. Mellan 2005 och 2008 var jag anställd som personlig tränare och massageterapeut. Efter att ha utbildat mig till massageterapeut på Kroppsterapiskolan i Västerås, inklusive mental hälsa och coachning, påbörjade jag, 2017 utbildningen till osteopat D.O. vid Skandinaviska Osteopathögskolan. Jag avslutade utbildningen 2021 med en kandidatexamen i healthcare och övergick då successivt till namnet Osteopat Englund.

Osteopatutbildningen gav mig djup kunskap om kroppens system och deras samverkan samt påverkan på varandra. Fokus under utbildningen låg även på sjukdomslära och hur patologier kan påverka rörelseapparaten med tydliga indikationer för att remittera klienter till läkare. Med den här förståelsen formulerar jag en arbetsdiagnos och behandlar med målet att optimera flödet och balansen i kroppen på min klient så att smärta och stelhet minskar.

Klienternas aktiva deltagande i förändringsarbete mellan behandlingar betonas för att uppnå önskade resultat, och det är klientens ansvar att genomföra det här för att optimera kroppens välmående.



Klink Osteopat Englund
Garvaregården

Kliniken

När du kommer till min klinik i Alingsås på Drottninggatan 24 får du både behandling för kroppen och en dos av historiens vingslag. Du hittar kliniken inne på Garvaregården, en av Alingsås äldsta byggnader med anor från 1600-talet. 

Parkering finns längs Drottninggatan eller via Norra Ringgatan, exempelvis Brunnsparkens ålderdomshem (betalparkering). Gå in genom porten och sväng till höger in på Garvaregårdens klinik, där du kan slå dig ner i det gemensamma väntrummet. 


Klientomdömen

Fredrik är mycket duktig - han är noga på att känna in och hjälpa en på absolut bästa sätt, tack!
- Ansi
Den mest proffsiga, anatomi kunniga massören med riktig talang och känsla som verkligen förbättrar ditt tillstånd markant, oavsett vilket tillstånd dina muskler, leder befinner sig i. Top of the line helt enkelt.
- Tuomas
Smärtan i nacken är borta och har fått tillbaka rörelsen. Även muskelstelhet i axlar/rygg/nacke är professionellt behandlat av Fredrik.

- Jennie

Kontakta mig så hjälper jag dig

Vänligen fyll i formuläret nedan så återkommer jag så snart jag kan.
- Osteopat Englund till din tjänst -
Namn E-post Meddelande Skicka in

Kontakta Fredrik

Du är varmt välkommen att kontakta mig. Du når mig bäst via e-post då jag inte har möjlighet att svara i telefon under behandling.  

Garvaregårdens Klinik
Drottninggatan 24, Alingsås

0705-36 81 58

fredrik@osteopatenglund.se

Onsdag till fredag 08-16